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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝 柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。