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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、 蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。