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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。