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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称

“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗

、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。