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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香

菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽” ，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。