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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食  物，以免肝火上炎。