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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、

莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。