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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。