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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。