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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可
多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。