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　　在这 个时 节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。