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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。