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　　在这个  时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。