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　　在 这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认 为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃
鲜绿 的  嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 
刺激 食物，以免肝火上炎。