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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。