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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。