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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。