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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上

可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。