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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，
比如豆芽、
蒜苗、 豆苗   、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。