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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可  多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少
食辛辣刺
激食物，以
免肝火上炎。