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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 
、葱、 蒜
、荠
菜
、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称  “
春日吃春芽”，也就
是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。