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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。 
另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。