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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳气 味的  蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日 吃
春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。