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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠  菜、

香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。