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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。