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　　在这个时节该 如 何调理  养生？宋 曙霞认为， 在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。