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　　在这个时节
该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味
的蔬菜，如韭菜
、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。