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　　在这个时节该如何 调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、  葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食 
辛辣刺激食物  ，以免肝火上 炎。