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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日 吃
 春芽” 
，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。