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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外  ，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。