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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有  芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜  、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免

肝火上炎。