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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛

辣刺激食物 ，以免肝火上炎。