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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节 可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少 
食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。