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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。