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　　 在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。