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　　在这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿

等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。