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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外
，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。