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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春
日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、   豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。