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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  
芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛 辣刺激

食物，以 免肝火上炎。