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　　在这个时节
 该如
何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。