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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩
芽，  比如
豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺

激食物，以免 肝火上炎。