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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。