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　　在这个时节该如何调理养 生 ？
宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 
称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗

、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。