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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食  物，以免
肝火上炎。