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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。