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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、

香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃
春芽”，也就是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。