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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝  火上 炎。