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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食

上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就
是说这个 季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。