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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。