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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比

如 豆芽、
蒜苗
 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。